사춘기 자녀 정신 건강: 현명한 부모 가이드
급변하는 사춘기 자녀의 정신 건강, 어떻게 돌봐야 할까요? 감정 변화 이해부터 소통 전략, 전문가 도움까지, 건강한 사춘기를 위한 현명한 부모 가이드를 확인하세요! 왜 사춘기 자녀의 정신 건강 돌봄이 중요할까요? 급변하는 성장통의 시기사춘기는 신체적 성장은 물론 뇌 발달, 호르몬 변화, 사회적 관계의 재편, 그리고 자아 정체성 탐색 등 복합적인 요인들이 뒤섞여 그야말로 '폭풍'처럼 휘몰아치는 시기입니다. 특히, 성인의 뇌 기능을 관장하는 전두엽이 아직 미성숙하여 감정 조절이 어렵고 충동적인 행동을 보이기 쉬운 반면, 쾌락을 관장하는 보상 체계는 더욱 활성화되어 자극적인 것에 쉽게 빠져드는 경향을 보입니다. 여기에 학업 경쟁, 또래 관계에서의 갈등, 소셜 미디어를 통한 비교 등 외부 스트레스 요인까지 더..
2025. 9. 2.
50대 갱년기, 지혜롭게 이겨내는 현명한 대처법
50대 갱년기 여성 호르몬 변화로 인한 신체적, 심리적 어려움을 극복하는 지혜로운 대처법을 소개합니다. 건강하고 활기찬 제2의 인생을 시작하세요! 갱년기, 여성의 자연스러운 변화를 이해하고 포용하기50대 갱년기 여성 호르몬 변화 대처법의 가장 중요한 첫걸음은 바로 갱년기를 질병이 아닌, 여성이라면 누구나 겪게 되는 자연스러운 삶의 과정이자 중년 여성의 새로운 시작임을 이해하고 긍정적으로 포용하는 것입니다. 이 시기는 주로 40대 후반에서 50대 초반에 찾아오며, 여성호르몬인 에스트로겐의 분비가 급격히 줄어들면서 시작되는데, 에스트로겐은 단순한 생식 기능뿐만 아니라 뼈 건강, 혈관 탄력 유지, 피부와 모발 건강, 기분 조절 등 여성 신체의 다양한 기능에 관여하기 때문에 그 감소는 안면 홍조, 야간 발한(..
2025. 8. 31.